bons cadeaux
Vous cherchez une idée cadeau pleine de sens ?
Offrez-vous une parenthèse pour relâcher le stress, apaiser les tensions nerveuses et découvrir des outils simples à mobiliser au quotidien, pour plus de calme, de sérénité et de mieux-être.
Cet atelier individuel n’est pas une séance de thérapie : c’est un temps dédié à l’apprentissage de techniques de régulation du stress et de gestion des émotions, entièrement personnalisé pour vous proposer les outils qui vous conviennent le mieux. Vous pourrez ensuite les utiliser par vous-même, bien au-delà de cette rencontre.
Une belle façon de vous offrir, ou d’offrir, une pause ressourçante, douce et utile.
Pour offrir ce bon cadeau ou obtenir davantage d’informations, je reste à votre disposition.
20
minutes d’échange
1
heure d’expérimentation
1
recueil personnalisé
En pratique
Cette expérience individuelle comprend :
20 minutes d'échange
pour identifier les envies, les besoins et ce qui ferait du bien à la personne dans l'instant.
1 heure d'atelier personnalisé
pour expérimenter différents outils d'apaisement et de mieux-être :
• EFT (Emotional Freedom Techniques)
• Relaxations guidées
• Exercices de respiration
• Techniques de recentrage et de détente
Chaque séance est entièrement adaptée au rythme, aux envies et aux besoins de la personne.
Il n’est pas nécessaire de raconter son histoire ou de s’engager dans une démarche thérapeutique : l’objectif est simplement de vivre un moment agréable et de repartir avec des ressources concrètes pour prendre soin de soi au quotidien
En bonus : un recueil personnalisé
reprenant les pratiques découvertes pendant la séance, ainsi qu'une sélection de ressources (audios, vidéos, lectures...) pour continuer à les utiliser en toute autonomie.