L'EFT en pratique
Vos questions, mes réponses
Parce qu’il est naturel de se poser des questions avant de franchir le pas,
voici les réponses aux interrogations les plus fréquentes sur l’EFT.
Combien de séances faut-il prévoir en EFT ?
Certaines situations se débloquent en 2 ou 3 séances, tandis que d'autres demandent un accompagnement plus progressif. Chaque parcours est unique : nous avançons ensemble à votre rythme, dans le respect de ce que vous êtes prêt à explorer.
Est-ce que tapoter est vraiment efficace ?
Cela peut surprendre d’un premier abord, et c’est bien normal !
Les points utilisés en EFT correspondent à des points d'acupuncture, et les recherches démontrent que leur stimulation par tapotement produit des effets réels sur le système nerveux. L’EFT est une approche douce et non invasive, qui surprend souvent par sa simplicité et les ressentis qu'elle peut générer. Beaucoup de personnes sont surprises par ce qu'elles ressentent dès la première séance.
N’est-ce pas seulement un effet placebo ?
Non, les études menées à ce jour le confirment. Bien sûr, comme dans toute démarche thérapeutique, votre implication joue un rôle important. La recherche sur l'EFT continue de se développer à travers le monde, et les transformations observées chez de nombreuses personnes accompagnées sont très parlantes.
À qui s'adresse l'EFT ?
L'EFT peut être utilisée à tout âge, même auprès des tout-petits. Pour ma part, j'accompagne exclusivement les adultes, quel que soit leur âge, dans un cadre bienveillant, confidentiel, sécurisé et respectueux de votre histoire.
Faut-il avoir des prérequis pour commencer ?
Aucun. Vous n'avez pas besoin de connaître l'EFT, ni d'avoir déjà entrepris un travail sur vous. Vous arrivez comme vous êtes, avec votre vécu, vos questionnements et vos émotions.
Peut-on pratiquer l'EFT seul ?
Oui, et c'est pour moi l'un de ses plus beaux atouts. L'EFT est un outil que vous pouvez progressivement vous approprier pour mieux traverser les défis du quotidien et gagner en autonomie émotionnelle entre les séances.
Pourquoi être accompagné par un praticien ?
Pour les traumatismes ou les problématiques plus profondes, il est précieux de ne pas rester seul. Un accompagnement permet d'avancer avec sécurité, de prendre du recul lorsque c'est nécessaire et d'explorer certaines blessures sans risquer de se sentir submergé.
L'EFT remplace-t-elle un suivi médical ou des traitements ?
Non, et c'est important de le préciser. L'EFT ne remplace pas une consultation auprès d’un professionnel de la santé, et ne se substitue en aucun cas à un acte médical ou à des prescriptions de médicaments lorsque cela est nécessaire.
Que vais-je ressentir pendant une séance ?
Chaque personne vit les choses à sa façon. Ce qui revient le plus souvent : une sensation de soulagement rapide, parfois dès les premières minutes, une tension qui lâche, une respiration qui s'élargit, une légèreté inattendue.
Les résultats sont-ils durables ?
L'EFT ne vise pas à masquer un symptôme mais à en désamorcer la source émotionnelle. Quand le travail est bien intégré, les changements s'inscrivent dans la durée.
Si l'EFT est efficace, pourquoi n'en entend-on pas davantage parler ?
En réalité, l'EFT est déjà utilisée par des millions de personnes à travers le monde et continue de se développer année après année. En France, elle gagne peu à peu du terrain : elle est maintenant enseignée dans certaines facultés de médecine et suscite un intérêt croissant auprès des professionnels de santé comme du grand public. Comme toute approche relativement récente, sa notoriété grandit progressivement. Son efficacité et sa simplicité y sont sans doute pour beaucoup.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances d'EFT ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent cependant une prise en charge partielle des médecines douces ou des thérapies complémentaires.
Renseignez-vous auprès de la vôtre.